Autocuidado

Tiene que ver con aquellos cuidados que se proporciona la persona para tener una mejor calidad de vida. El auto cuidado esta determinado por aspectos propios de la persona y aspectos externos que no depende de ella.

10 mandamientos del auto cuidado

1. Higiene corporal,cotidiana y rigurosa
2. Ejercicio físico, mínimo tres veces por semana
3. Descanso
4. No abuso de sustancias toxicas
5. Vida sexual ordena y responsable
6. Tolerancia, auto control y respeto por la seguridad y supervivencia
7. Respiración consciente y deliberada
8. Actitud mental positiva
9. Alto nivel de autoestima, auto respeto y consideración
10. Buena nutrición 

Proteger
Avisar
Socorrer

• Proteger: Antes de actuar tenemos que tener la seguridad de que tanto como el accidentado como nosotros mismos estamos fuera de todo peligro.
• Avisar: Siempre dar aviso a los servicios sanitarios de la existencia del accidente y así activaremos el sistema de emergencia para empezar a socorrer en espera de ayuda.
• Socorrer: Protegido y avisado procedemos a actuar sobre el accidentado, efectuando el reconocimiento de sus signos vitales como: consciencia y respiración.