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Autocuidado

Tiene que ver con aquellos cuidados que se proporciona la persona para tener una mejor calidad de vida. El auto cuidado esta determinado por aspectos propios de la persona y aspectos externos que no depende de ella.

 10 mandamientos del auto cuidado

  1. Higiene corporal,cotidiana y rigurosa
  2. Ejercicio físico, mínimo tres veces por semana
  3. Descanso
  4. No abuso de sustancias toxicas
  5. Vida sexual ordena y responsable
  6. Tolerancia, auto control y respeto por la seguridad y supervivencia
  7. Respiración consciente y deliberada
  8. Actitud mental positiva
  9. Alto nivel de autoestima, auto respeto y consideración
  10. Buena nutrición 

Proteger
Avisar
Socorrer

  • Proteger: Antes de actuar tenemos que tener la seguridad de que tanto como el accidentado como nosotros mismos estamos fuera de todo peligro.
  • Avisar: Siempre dar aviso a los servicios sanitarios de la existencia del accidente y así activaremos el sistema de emergencia para empezar a socorrer en espera de ayuda.
  • Socorrer: Protegido y avisado procedemos a actuar sobre el accidentado, efectuando el reconocimiento de sus signos vitales como: consciencia y respiración. 

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